Wyobraź sobie, że idziesz na rozmowę w sprawie pracy marzeń. W trakcie przygotowań dopadają Cię negatywne, hamujące Cię myśli.!!!!
Lalala
Pierwsza konsultacja psychologiczna często budzi wiele pytań. Jak będzie wyglądało spotkanie? O czym będziemy rozmawiać? Czy trzeba się do niego przygotować?
Choć każda konsultacja przebiega nieco inaczej, jej poszczególne elementy nie są przypadkowe. W tym wpisie opisuję, jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna i dlaczego poszczególne etapy spotkania są ważne.
Dlaczego najpierw się poznajemy?
Pierwsza konsultacja jest przede wszystkim okazją do poznania się. Zanim zaczniemy zastanawiać się nad możliwymi rozwiązaniami, chcę lepiej zrozumieć Ciebie i sytuację, w której się znajdujesz. Trudności, z którymi przychodzimy do gabinetu, nie pojawiają się w oderwaniu od codziennego życia. Wpływają na nie nasze relacje, doświadczenia, sposób funkcjonowania czy aktualne wydarzenia.
Dlatego podczas pierwszego spotkania pytam nie tylko o trudność, z którą przychodzisz, ale również o to, co jest dla Ciebie ważne i jak wygląda Twoja codzienność. Pozwala mi to lepiej zrozumieć kontekst problemu, z którym się zgłaszasz.
Dlaczego najpierw się poznajemy?
Pierwsza konsultacja jest przede wszystkim okazją do poznania się. Zanim zaczniemy zastanawiać się nad możliwymi rozwiązaniami, chcę lepiej zrozumieć Ciebie i sytuację, w której się znajdujesz. Trudności, z którymi przychodzimy do gabinetu, nie pojawiają się w oderwaniu od codziennego życia. Wpływają na nie nasze relacje, doświadczenia, sposób funkcjonowania czy aktualne wydarzenia.
Dlatego podczas pierwszego spotkania pytam nie tylko o trudność, z którą przychodzisz, ale również o to, co jest dla Ciebie ważne i jak wygląda Twoja codzienność. Pozwala mi to lepiej zrozumieć kontekst problemu, z którym się zgłaszasz.
Dlaczego pytam o to, czego potrzebujesz?
Pierwsza konsultacja nie służy wyłącznie lepszemu zrozumieniu problemu. Równie ważne jest zrozumienie tego, czego oczekujesz od naszej współpracy. Nie zawsze jest to od razu oczywiste. Czasami ktoś przychodzi z bardzo konkretnym celem, a czasami wie jedynie, że chciałby, aby jego codzienne funkcjonowanie wyglądało inaczej niż obecnie.
Rozmawiamy o tym, co chciał(a)byś zmienić, co byłoby dla Ciebie pomocne i po czym wspólnie poznamy, że nasze spotkania są pomocne.
Co dzieje się po pierwszej konsultacji?
Pod koniec konsultacji podsumowujemy informacje, które pojawiły się podczas rozmowy, i zastanawiamy się nad możliwymi kierunkami dalszego wsparcia. W zależności od sytuacji może to oznaczać rozpoczęcie psychoterapii, kilka konsultacji psychologicznych, diagnozę lub inną formę pomocy. Zdarza się również, że najbardziej pomocna będzie konsultacja z innym specjalistą.
Pierwsza konsultacja pomaga zebrać informacje potrzebne do podjęcia tych decyzji. Im lepiej rozumiemy sytuację na początku współpracy, tym łatwiej dobrać formę wsparcia, która będzie odpowiadała Twoim potrzebom.
Jeżeli zastanawiasz się nad pierwszą konsultacją, być może warto zadać sobie pytanie: „Czy jest coś w moim życiu, co chciał(a)bym lepiej zrozumieć?”
Od odpowiedzi na to pytanie możemy zacząć rozmowę podczas konsultacji.
Psycholożka i psychoterapeutka
w trakcie całościowego szkolenia
w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Na co dzień towarzyszę osobom dorosłym i młodzieży w lepszym rozumieniu siebie, własnej historii oraz odnajdywaniu kierunku wtedy, gdy trudno go dostrzec. Bliskie jest mi podejście, w którym wiedza naukowa spotyka się z autentyczną relacją, ciekawością i uważnością na drugiego człowieka.
Eksploruj
Media społecznościowe
Skontaktuj się
726 924 388
lub napisz na
kontakt@kluszczynska.pl
Lokalizacja
al. Karkonoska 10
53-521 Wrocław
© 2026 Aleksandra Kluszczyńska