kontakt@kluszczynska.pl
355 324 543
Imię*
E-mail*
Nazwisko*
Napisz swoją wiadomość
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie jest okazją, aby opowiedzieć o tym, co aktualnie w Twoim życiu wymaga uwagi, wsparcia lub uporządkowania. Poznajemy się, wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji i zastanawiamy się, czego w tym momencie najbardziej potrzebujesz. Rozmawiamy o możliwych formach wsparcia oraz wyznaczamy wstępny kierunek naszej dalszej pracy.
Skąd mam wiedzieć, czy psychoterapia jest dla mnie?
Psychoterapia jest dłuższą formą wsparcia dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie oraz stopniowo wprowadzać zmiany w obszarach, które utrudniają im codzienne życie i relacje. Jeśli nie masz pewności, czy jest to odpowiednia forma pomocy dla Ciebie, umów się na pierwszą konsultację. Wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i zastanowimy się, jakie wsparcie będzie najlepiej odpowiadało Twoim potrzebom.
Czym różni się wsparcie psychologiczne od psychoterapii?
Wsparcie psychologiczne koncentruje się przede wszystkim na bieżących trudnościach. Pomaga lepiej zrozumieć Twoją sytuację, uporządkować to, co dzieje się „tu i teraz”, oraz wspólnie zaplanować dalsze kroki. Psychoterapia jest dłuższym procesem, którego celem jest głębsza praca nad utrwalonymi schematami myślenia, przeżywania i zachowania. Dzięki temu możliwe jest wprowadzanie trwałych zmian, które wpływają na codzienne funkcjonowanie i relacje.
Czy muszę być w kryzysie, żeby zgłosić się do psychologa?
Nie. Nie musisz doświadczać kryzysu, aby zgłosić się do psychologa. Czasem wystarczy poczucie, że jest coś w Twoim życiu, czemu chciał(a)byś się uważniej przyjrzeć. Mogą to być trudności w relacjach, przewlekły stres, emocje, które coraz częściej przejmują kontrolę, albo po prostu chęć lepszego rozumienia siebie. Najważniejsza nie jest tu wielkość problemu, ale Twoje poczucie, że warto się nim zająć.
Co jeśli trudno mi mówić o sobie?
To jedna z najczęstszych obaw przed pierwszym spotkaniem. Moją rolą jest również zadawanie pytań i pomoc w uporządkowaniu tego, co trudno ubrać w słowa. Z czasem, gdy lepiej się poznamy, rozmowa zazwyczaj staje się coraz bardziej swobodna.
Ile trwa terapia?
Długość terapii zależy od tego, z czym przychodzisz, jakie cele wspólnie wyznaczymy oraz jak będzie przebiegał cały proces. Regularnie zatrzymujemy się, aby sprawdzić, gdzie jesteśmy i czy terapia nadal odpowiada Twoim potrzebom. Dla niektórych osób wystarczające jest kilka miesięcy pracy, dla innych rok lub dłużej.
Co jeśli okaże się, że potrzebuję innej formy wsparcia?
To się zdarza. Czasem już podczas pierwszych spotkań okazuje się, że najbardziej pomocna będzie inna forma wsparcia. Jeśli tak będzie, otwarcie o tym porozmawiamy i wspólnie zastanowimy się nad najlepszym rozwiązaniem. W razie potrzeby pomogę Ci znaleźć odpowiedniego specjalistę lub zaplanować kolejne kroki.
Jak wygląda diagnoza ADHD?
Diagnoza obejmuje kilka spotkań, szczegółowy wywiad oraz wystandaryzowane narzędzia diagnostyczne. Jej przebieg zależy od wieku osoby diagnozowanej oraz celu badania.
Gdzie przyjmuję?
ONLINE
Maksymalnie raz w miesiącu napiszę do Ciebie o nowych wpisach, warsztatach i tym, co ostatnio szczególnie poruszyło mnie w psychologii.
Eksploruj
Media społecznościowe
Skontaktuj się
726 924 388
lub napisz na
kontakt@kluszczynska.pl
Lokalizacja
al. Karkonoska 10
53-521 Wrocław
© 2026 Aleksandra Kluszczyńska